Cercles de pleine conscience
Un programme de découverte ou d’approfondissement de la Pleine Conscience, conforme aux protocoles de la Mindfulness.
Découvrir / Revisiter
Une expérience directe de la méditation dans une atmosphère de présence bienveillante y sera proposée. Les informations sur les aspects logistiques des programmes MBCT et MBSR seront transmises.
Origines des pratiques
Il sera d’abord fait le point sur les origines des pratiques de Pleine Conscience. Seront présentés ensuite les protagonistes qui les ont introduites dans le monde médical. Enfin quelques validations scientifiques, sur lesquelles ces interventions basées sur la Mindfulness fondent leur notoriété, seront décrites.
L’exposé des bénéfices et des risques permettra un consentement éclairé pour les personnes désireuses, le cas échéant, de s’inscrire à un programme adapté à leurs besoins.
Prochaine soirée d’information et d’orientation MBCT
Le vendredi 2 septembre 2019, de 19h à 20h30
Lieu Clinique du parc
Prochaines soirées d’information et d’orientation MBSR
le vendredi 6 septembre 2019
Lieu La Syonnière Saint-Herblain
20€
Pour les participants sans inscription à un programme de Pleine Conscience.
Gratuit
Pour ceux inscrits au programme et engagés par l’envoi du chèque de réservation.
Atelier d'orientation Mindfulness
CÉRÉMONIE DU THÉ LE 3 JUILLET 2019. Pour honorer la présence assidue ou occasionnelle de chacun, aux soirées de suivi régulier.
Un moment convivial et fraternel qui s’appuie sur une tradition de partage du « précieux moment présent ».
Sur inscription
Mercredi 3 juillet 2019, de 19h à 21h.
Contexte
Nous sommes accueillis dans un lieu porteur, vaste, qui ouvre sur notre clarté lumineuse… Je vous invite à découvrir ce dont je parle en venant y pratiquer avec tous.
Le suivi régulier sera orienté vers les pratiques de l’auto-compassion, de la bienveillance et de la compassion.
Avec un temps méditatif pour se poser, et des pratiques spécifiques où alternerons dialogues conscients et auto-soin.
Autant de moments pour cultiver une relations chaleureuse et douce avec qui nous sommes vraiment.
Lieu
La maison spirituelle
37 Quai de Versailles, 44000 Nantes
- Sans inscription préalable pour les participants à mes groupes ;
- Avec entretien préalable pour les participants aux groupes proposés par d’autres Instructeurs Mindfulness.
Contexte
Nous le savons, la régularité et la répétition sont essentielles pour établir et approfondir sa pratique méditative. Ces séances permettent de se retrouver au sein d’un groupe pour encourager et soutenir sa motivation à vivre, du mieux que possible, sa vie en Pleine Conscience.
Proposition
-
Une heure et demie ensemble de 19H à 20H30 :
- Un temps méditatif pour entretenir sa pratique personnelle introduit la séance.
- Différents outils de Pleine Conscience MBSR, MBCT sont revisités.
- Les questions relatives à votre pratique méditative personnelle, sont posées dans le dernier tiers de la séance.
Lieu
Prochaines dates
identique pour les deux lieux
Coût à la séance : 12€
Paiement par 4 séances : 44€ (11€ l’unité)
Paiement par 8 séances : 80€ (10€ l’unité)
Cérémonie du thé
Nous le savons, et les neuro-sciences nous le confirment : « Tout ce que nous répétons, pratiquons, se renforce ! *»
* Jean-Philippe Lachaud « Le cerveau attentif » Odile Jacob 2011