Cercles de pleine conscience

Un programme de découverte ou d’approfondissement de la Pleine Conscience, conforme aux protocoles de la Mindfulness.

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TOUT PUBLIC
Les ateliers d’orientation Mindfulness s’adressent à tout public.
Ils ont pour but de donner des repères sur les programmes de Mindfulness, que les personnes envisagent ou non de participer à un cycle MBSR ou MBCT.

Une expérience directe de la méditation dans une atmosphère de présence bienveillante y sera proposée. Les informations sur les aspects logistiques des programmes MBCT et MBSR seront transmises.

Origines des pratiques

Il sera d’abord fait le point   sur les origines des pratiques de Pleine Conscience. Seront présentés ensuite les protagonistes qui les ont introduites dans le monde médical. Enfin quelques validations scientifiques, sur lesquelles ces interventions basées sur la Mindfulness fondent leur notoriété, seront décrites.

L’exposé des bénéfices et des risques permettra un consentement éclairé pour les personnes désireuses, le cas échéant, de s’inscrire à un programme adapté à leurs besoins.

Prochaines dates

Prochaines soirées d’information et d’orientation MBCT

le mercredi 09 septembre 2020
Lieu Clinique du parc

Soirée ouverte au public

Prochaine soirée d’information et d’orientation MBSR

le vendredi 03 avril 2020, de 19h30 à 20h30
Lieu La Syonnière Saint-Herblain

Ouvert prioritairement aux participants inscrits au programme et à tout public dans la limite des places disponibles.

Tarifs

20€

Pour les participants sans inscription à un programme de Pleine Conscience.

Gratuit

Pour ceux inscrits au programme et engagés par l’envoi du chèque de réservation.

Atelier d'orientation Mindfulness

14 + 11 =

CHEZ SOI

À PARTIR DU MOIS DE MARS. en matinée ou en soirée.

Séances de soutien à la maison.

Proposition ouverte aux participants des groupes MBCT ou MBSR  ou aux participants des cercles de pleine conscience pour qui les séances en numérique représentent un avantage certain.

Après entretien préalable.

Plateforme Numérique

Le lien ZOOM (nom de la plateforme de web séminaire) est transmis quelques jours avant la séance, aux participants inscrits et à jour de leur cotisation.

La séance de suivi régulier se déroule à date et heure convenues. Les participants depuis chez-eux se connectent à la salle virtuelle. Ils voient l’instructrice qui les voit elle aussi, ils peuvent interagir avec elle.  Pendant une heure et demi: plusieurs temps sont proposés : un temps de pratique méditative,  un temps d’enseignement et un temps de questions/réponses.

Les conditions de participation sont discutées pendant l’entretien préalable obligatoire.

Lieu

à la maison, chez soi.

À LA CLINIQUE DU PARC
Ces cercles de soutien à la pratique méditative sont exclusivement réservés aux personnes ayant déjà participé à un groupe MBSR et/ou MBCT, sauf soirées ouvertes à tous :

  • Sans inscription préalable pour les participants à mes groupes ;
  • Avec entretien préalable pour les participants aux groupes proposés par d’autres Instructeurs Mindfulness.
Contexte

Nous le savons, la régularité et la répétition sont essentielles pour établir et approfondir sa pratique méditative. Ces séances permettent de se retrouver au sein d’un groupe pour encourager et soutenir sa motivation à vivre, du mieux que possible, sa vie en Pleine Conscience.

Proposition
    Une heure et demie ensemble de 19H à 20H30 :

  • Un temps méditatif pour entretenir sa pratique personnelle introduit la séance.
  • Différents outils de Pleine Conscience MBSR, MBCT sont revisités.
  • Les questions relatives à votre pratique méditative personnelle, sont posées dans le dernier tiers de la séance.
Lieu

Clinique du parc

Prochaines dates en 2020

Les lundis : 13 janvier, 3 février, 2 mars, 6 avril, 4 mai, 8 juin, 6 juillet, 7 sept. , 5 oct. , 2 nov. , 7 déc.

Les mercredis : 22 janvier, 25 mars, 20 mai, 24 juin, 30 sept. , 25 nov.

Tarifs

 Coût à la séance à la clinique du parc : 12€

Paiement par 4 séances : 44€ (11€ l’unité)

Paiement par 8 séances : 80€ (10€ l’unité)

 Coût de l’abonnement au web soutien à la pratique : 50€

Première séance d’essai et de mise en place gratuite

Paiement par 3 séances : 50€ 

Nous le savons, et les neuro-sciences nous le confirment : « Tout ce que nous répétons, pratiquons, se renforce ! *»

* Jean-Philippe Lachaud « Le cerveau attentif » Odile Jacob 2011