Les ateliers d’orientation Mindfulness s’adressent à tout public.

Ils ont pour but de donner des repères sur les programmes de Mindfulness, que les personnes envisagent ou non de participer à un cycle MBSR ou MBCT.

Une expérience directe de la méditation dans une atmosphère de présence bienveillante y sera proposée. Les informations sur les aspects logistiques des programmes MBCT et MBSR seront transmises.

Origines des pratiques

Il sera d’abord fait le point   sur les origines des pratiques de Pleine Conscience. Seront présentés ensuite les protagonistes qui les ont introduites dans le monde médical. Enfin quelques validations scientifiques, sur lesquelles ces interventions basées sur la Mindfulness fondent leur notoriété, seront décrites.

L’exposé des bénéfices et des risques permettra un consentement éclairé pour les personnes désireuses, le cas échéant, de s’inscrire à un programme adapté à leurs besoins.

Ces cercles de soutien à la pratique méditative sont exclusivement réservés aux personnes ayant déjà participé à un groupe MBSR et/ou MBCT, sauf soirées ouvertes à tous :

• Sans inscription préalable pour les participants à mes groupes ;
• Avec entretien préalable pour les participants aux groupes proposés par d’autres Instructeurs Mindfulness.

Contexte

Nous le savons, la régularité et la répétition sont essentielles pour établir et approfondir sa pratique méditative. Ces séances permettent de se retrouver au sein d’un groupe pour encourager et soutenir sa motivation à vivre, du mieux que possible, sa vie en Pleine Conscience.

Proposition

Une heure et demie ensemble de 19H à 20H30 :
• Un temps méditatif pour entretenir sa pratique personnelle introduit la séance.
• Différents outils de Pleine Conscience MBSR, MBCT sont revisités.
• Les questions relatives à votre pratique méditative personnelle, sont posées dans le dernier tiers de la séance.

Lieu

Clinique du parc