Cercles de pleine conscience
Un programme de découverte ou d’approfondissement de la Pleine Conscience, conforme aux protocoles de la Mindfulness.
Découvrir / Revisiter
Une expérience directe de la méditation dans une atmosphère de présence bienveillante y sera proposée. Les informations sur les aspects logistiques des programmes MBCT et MBSR seront transmises.
Origines des pratiques
Il sera d’abord fait le point sur les origines des pratiques de Pleine Conscience. Seront présentés ensuite les protagonistes qui les ont introduites dans le monde médical. Enfin quelques validations scientifiques, sur lesquelles ces interventions basées sur la Mindfulness fondent leur notoriété, seront décrites.
L’exposé des bénéfices et des risques permettra un consentement éclairé pour les personnes désireuses, le cas échéant, de s’inscrire à un programme adapté à leurs besoins.
Prochaines soirées d’information et d’orientation MBCT
le mercredi 09 septembre 2020
Lieu Clinique du parc
Soirée ouverte au public
Prochaine soirée d’information et d’orientation MBSR
le vendredi 03 avril 2020, de 19h30 à 20h30
Lieu La Syonnière Saint-Herblain
Ouvert prioritairement aux participants inscrits au programme et à tout public dans la limite des places disponibles.
20€
Pour les participants sans inscription à un programme de Pleine Conscience.
Gratuit
Pour ceux inscrits au programme et engagés par l’envoi du chèque de réservation.
Atelier d'orientation Mindfulness
CHEZ SOI
Plateforme Numérique
Le lien ZOOM (nom de la plateforme de web séminaire) est transmis quelques jours avant la séance, aux participants inscrits et à jour de leur cotisation.
La séance de suivi régulier se déroule à date et heure convenues. Les participants depuis chez-eux se connectent à la salle virtuelle. Ils voient l’instructrice qui les voit elle aussi, ils peuvent interagir avec elle. Pendant une heure et demi: plusieurs temps sont proposés : un temps de pratique méditative, un temps d’enseignement et un temps de questions/réponses.
Les conditions de participation sont discutées pendant l’entretien préalable obligatoire.
Lieu
à la maison, chez soi.
- Sans inscription préalable pour les participants à mes groupes ;
- Avec entretien préalable pour les participants aux groupes proposés par d’autres Instructeurs Mindfulness.
Contexte
Nous le savons, la régularité et la répétition sont essentielles pour établir et approfondir sa pratique méditative. Ces séances permettent de se retrouver au sein d’un groupe pour encourager et soutenir sa motivation à vivre, du mieux que possible, sa vie en Pleine Conscience.
Proposition
-
Une heure et demie ensemble de 19H à 20H30 :
- Un temps méditatif pour entretenir sa pratique personnelle introduit la séance.
- Différents outils de Pleine Conscience MBSR, MBCT sont revisités.
- Les questions relatives à votre pratique méditative personnelle, sont posées dans le dernier tiers de la séance.
Lieu
Prochaines dates en 2020
Les lundis : 13 janvier, 3 février, 2 mars, 6 avril, 4 mai, 8 juin, 6 juillet, 7 sept. , 5 oct. , 2 nov. , 7 déc.
Les mercredis : 22 janvier, 25 mars, 20 mai, 24 juin, 30 sept. , 25 nov.
Tarifs
Coût à la séance à la clinique du parc : 12€
Paiement par 4 séances : 44€ (11€ l’unité)
Paiement par 8 séances : 80€ (10€ l’unité)
Coût de l’abonnement au web soutien à la pratique : 50€
Première séance d’essai et de mise en place gratuite
Paiement par 3 séances : 50€
Nous le savons, et les neuro-sciences nous le confirment : « Tout ce que nous répétons, pratiquons, se renforce ! *»
* Jean-Philippe Lachaud « Le cerveau attentif » Odile Jacob 2011